Онлайн курс «Остановите, я выйду! Как прекратить газлайтинг в отношениях?»
Даты проведения: 14 сентября- 25 октября.
Автор и ведущая : Халикова Мария Николаевна- клинический психолог, личный терапевт профессиональной психотерапевтической лиги межрегионального уровня, терапевт по мультимодальной терапии творчеством, специалист по работе с созависимостью.
Курс практической направленности, помогающий понять суть процесса скрытых манипуляций и остановить угнетающую динамику взаимоотношений.
Газлайтинг – это особый вид эмоционального манипулирования.
Всегда предполагает отношения между двумя людьми – один сеет смятение и сомнения в другом, а этот другой готов усомниться в своем восприятии, чтобы сохранить отношения. Газлайтерами могут быть мужчины и женщины, супруги и любовники, начальники и коллеги, друзья, родственники. Всех их объединяет одна способность: они заставляют вас усомниться в собственном восприятии реальности и поверить в то, что у вас большие внутренние проблемы и недостатки.
ПРОГРАММА КУРСА.
1. Газлайтинг- суть и содержание. Во что я вляпался?
- история появления понятия
- газлайтинг – новая эпидемия в отношениях
- суть процесса, базовая формула газлайтинга
-почему газлайтинг так распространен, но незаметен?
Практика:
«Являюсь ли я жертвой газлайтинга?»- самодиагностика участников курса + разбор личных потребностей и ожиданий от работы на курсе.
2. «Танго газлайтинга» - танцуют все!
- типология газлайтеров
-кто встает в пару?
-причины для «танго»
-стадии газлайтинга и проявление каждого типа на них.
Практика:
Диагностика: с кем танцую, как давно и почему?
Разбор личной истории участников, обнаружение причин: кто и почему может попасть в отношения газлайтинга.
3. Выйти из танго
- когда критика становится оружием?
-как избежать танца?
-ловушки газлайтига
-уйти или остаться?
Практика:
Разбор ситуаций отношений, понимание: какая ловушка моя?
Анализ личной ситуации отношений
4. «Остановите, я выйду!» - выключаем газ в отношениях.
- 6 шагов постепенного прекращения скрытой манипуляции в отношениях
-примеры возможного диалога и помогающих фраз
-работа с эмоциями и чувствами
-создайте новый мир- визуализация своих отношений.
- работа с самооценкой.
Практика:
4й блок состоит полностью из практических заданий и упражнений.
Пройдя данный курс, вы:
- разберетесь в понятии «газлайтинг»
- научитесь различать скрытую психологическую манипуляцию от обычных сложностей, которые могут возникать в отношениях
- определите есть ли в вашей жизни газлайтинг
-поймете кто часто попадает в такие отношения и почему?
- сделаете самодиагностику: где я сейчас нахожусь в этих непростых отношениях?
-научитесь конструктивным примам уважительной коммуникации
-совершите первые реальные шаги выхода из токсичных отношений ( предварительно проверив так ли там все безнадежно)
-проработаете свои изнуряющие чувства и эмоции
-разберетесь со своей самооценкой
-узнаете из чего складывается внутреннее чувство уверенности в себе
- обретете легкость и чувство внутреннего освобождения
-посмотрите в глаза своей новой жизни, свободной от газлайтинга.
Вам нужен этот курс если:
- вы постоянно сомневаетесь в себе;
-считаете, что другие лучше вас что-то видят и знают о вас;
-вы часто задумываетесь: «не слишком ли я впечатлительна?»
- вам сложно справляться и быть на работе, хотя вы любите свою профессию и знаете как выполнять свою работу
- вы всегда виноваты перед матерью, отцом, своим избранником, начальником, друзьями
- вы часто понимаете, что стали «плохим» для кого-то и это для вас невыносимо
- постоянно ругаете себя за промахи, неверную реакцию, не те слова
-постоянно прокручиваете диалог в голове с человеком, который вам дорог, но отношения сложны.
- не можете дождаться встречи, чтобы доказать ему, что вы не такая ( не такой)
- в последнее время вы стали подавлены, разочарованы в себе, жизнь вам не радует и не понимаете причин такого состояния.
- с трудом принимаете даже простые решения
- всегда аккуратно подбирает слова и выражения в диалоге
- вы думаете, что раньше вы такой не были, а были уверенным, расслабленным и и веселым
Курс вам не нужен, если:
-вам «просто хочется послушать
-есть надежда, что оплатите участие в курсе, а потом как-нибудь его изучите
-нет доверия к ведущей курса
-есть желание оспорить наличие данного явления в жизни и отстоять свою точку зрения
Как все будет проходить?
Курс состоит из 10 занятий и трех созвонов.
Один день в середине курса ( после созвона 2) – выходной. Для переваривая, осмысления и отдыха от процесса.
Весь курс будет идти в закрытой группе ВК
Так же в канате Telegramm будут приходить оповещения и звуковыефайлы
В процессе курса будет три созвона по zoom:
Созвон 1 - вначале – знакомство группы и запросы участников на работу, освоение первой темы курса
Созвон 2 – после первых 6-ти занятий
Созвон 3 – в завершении курса.
Стоимость участия:
8500
Оплатить можно по номеру карты Сбербанка.
Есть рассрочка: 4500 + 4000.
Первую часть взноса вы оплачиваете перед курсом, вторую часть- перед выходным на курсе.
Запись на участие здесь либо заявкой по почте: avdmariya@yandex.ru
В заявке укажите свой профиль вк ( я вышлю вам заявку в друзья, если мы не знакомы), свою ФИ, как я могу вас найти в Телеграмм, укажите свой возраст и несколько слов о том, почему вы решили принять участие в данном курсе, а так же о своей сложной ситуации в отношениях.
