РУКОВОДСТВО ДЛЯ УДАЛЕННЫХ СЕССИЙ В ПЕРИОД ЗАПРЕТА НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ

Следующие рекомендации взяты из Russeii? G.I. & Essing T. (2019) “Bodies and screen relations: moving treatment from wishful thinking to informed decision-making”, под ред. Govrin, A., & Mills, J Инновации в психоанализе: Традиции, Развитие, Будущее. Изд Routledge, Ljndon

Отдельное спасибо за перевод Екатерине Яковлевой.

Todd Essing, Ph.D. and Gillian Isaacs Russell, Ph.D.

Поскольку нам было рекомендовано ограничить все перемещения кроме тех, что крайне необходимы, может, имеет смысл проводить наши сессии по телефону или через экран. Но удаленные сессии – это не то же самое, что происходит, когда мы встречаемся лично. Также, это не обычный телефонный разговор, Скайп или facetime звонок.

Ниже перечислены некоторые рекомендации, чтобы извлечь как можно больше пользы из этих удаленных сессий, когда не стоит ходить в кабинет.

Самое важное – это уединенность/конфиденциальность. 
Я делаю все от меня зависящее, чтобы обеспечить это, когда мы встречаемся у меня в кабинете. Но сейчас это зависит о Вас. Пожалуйста, сделайте все возможное, чтобы убедиться, что вы находитесь в конфиденциальном пространстве, где Вас не услышат и не потревожат (не прервут). Возможно, Вам нужно попросить других в Вашем окружении отнестись с уважением к Вашему уединению с помощью таких средств, как включить какую-либо развлекательную передачу в другой комнате или послушать что-нибудь в наушниках.

Постарайтесь устроиться удобно, но не слишком. Если Вы можете, сядьте в приятное и удобное кресло. Рабочее место, если оно у Вас есть, - лучше. Избегайте ложиться в постель или на Ваш диван, где Вы обычно смотрите ТВ так же, как садиться на пол или бродить туда-сюда. Постарайтесь организовать для себя максимально похожую позицию, как в обычных сессиях.

Положите коробку с салфетками рядом с собой. Если хотите, налейте себе стакан воды. Но избегайте перекусывать или есть, несмотря на то, что Вы можете быть рядом со свой кухней. Оставьте это на время до или после сессии.

Пожалуйста, оденьтесь так, как Вы бы оделись, при встрече у меня в кабинете.Даже если я совсем не смогу видеть Вас по телефону или не могу видеть все по видео-связи, Вы-то знаете, во что Вы одеты.

Выключите или поставьте в спящий режим все устройства, кроме того, которое мы используем для связи, включая часы, ноутбуки и другие телефоны. Если Вы используете смартфон или компьютер, приложите усилия, чтобы выйти из всех программ, кроме той, что нужна нам для связи, и отключите все уведомления, если Вы можете. Лучше держать свои руки свободными, используя наушники. Если мы используем только аудио, убедитесь, что Ваш телефон лежит экраном вниз. Если используете компьютер только для аудио, пожалуйста, также выключите монитор или максимально затемните экран.

Постарайтесь оставить себе дополнительные 15 минут как до, так и после сессии для прогулки на улице или вокруг дома (если Вам это удобно), или побродите, оставаясь в помещении. Если нет возможности походить, возможно имеет смысл сделать несколько простых потягиваний. Это плохая идея – прервать другую удаленную встречу или звонок, или деятельность, требующую сосредоточенного внимания (неважно, работа это или игра) и затем сразу звонить, чтобы начать сессию. Вам понадобится немного времени, чтобы подготовиться к работе, которую мы с Вами будем делать. Также, когда сессия закончится, дайте себе 15 минут для того же, прежде чем погрузиться в другую активность. Это время необходимо, чтобы сессия нашла отклик, перед тем как вы ринетесь дальше во что бы то ни было.

Место важно. Пожалуйста, сделайте все возможное, чтобы выходить на связь всегда из одного и того же места в этот период, несмотря на то, что это не всегда возможно. Также, когда мы встречаемся очно, мы делим одно и то же пространство. Но не сейчас. Если Вы поймаете в себе любопытство о том, где я нахожусь, пожалуйста, позвольте себе спросить. Я поступлю так же, чтобы я мог представить, где вы располагаетесь.

Я знаю, что эти рекомендации делают удаленные сессии немного менее удобными. Но последующая польза будет более, чем прилагаемые усилия. И помните, мы справимся с этим вместе.