Границы, ведущие к близости

Приглашаем вас принять участие в 2х-дневном тренинг-семинаре «Границы, ведущие к близости».

Авторы и ведущие: Москаленко Валентина Дмитриевна и Халикова Мария

Дата проведения: 25-26 марта 2016.

 

«Если вас не удовлетворяют отношения с тем человеком, кого вы любите, пересмотрите еще раз свои границы личности. Возможно, причина именно в этом. Что такое границы личности? Это слова «да» и «нет»…» 

(В. Москаленко.)

 

Что значит быть самим собой? Познание себя длится всю жизнь. Мы никогда не знаем точно, кто мы есть. Но если нам только попробуют перекрыть канал свободы, мы сразу почувствуем, что нас притесняют.

Чтобы иметь смелость быть самим  собой, необходимо четко представлять границы своей личности. Эти границы священны и суверенны, хотя и изменяемы. Признак нарушения границ- дискомфорт и сильные переживания того, на чью территорию вторгаются. Очертить и защитить суверенность своих личностных границ- личная ответственность каждого. 

Умение отстаивать свои границы — основание уверенности в себе и высокой самооценки, путь к близости и гармонии в отношениях с собой и другими.

Приглашаем вас обратиться к работе с темой личностных границ!

 

В программе тренинг семинара:

Тема 1 Я- территория Внутреннего Государства

  • Виды границ личности: физические, психические, духовные
  • Психические границы- защита наших чувств, мыслей, желаний, потребностей
  • Психологические границы личности и самооценка
  • Исследование актуального состояния собственных границ
  • Внутренний  образ личных границ

 

Тема 2 Другие- как принимать и отдавать?

  • Как чаще всего нарушаются границы? ( 4 вида нарушения границ)
  • Как мы даем знать другим, где проходят наши внешние и внутренние  границы?
  • «А ты всегда! А ты никогда!..»- претензии, конфликты, обиды и непонимание в отношениях через призму нарушения личностных границ
  • Работа с чувствами: вина, стыд, гнев, обида
  • Здоровое «да» и здоровое «нет»- экология в выставлении границ в отношениях

 

Тема 3. Отношения и свобода. Границы, ведущие к близости.

  • «Вместе грузно, а врозь, хоть брось»- созависимые отношения в паре.
  • Исследование своего опыта контакта с другими и выявление собственных типов нарушения личностных границ ( как нарушаю я, и как нарушают меня другие?)
  • «И всегда обвиняю других….», «Это все из-за меня»- обвинение и самобичевание
  • Две стороны одной медали: «Свобода и контроль»
  • «Жертва, таран, спасатель»- путешествие по замкнутому треугольнику…
  • Баланс между «брать и давать» с отношениях
  • «Круг близости, ответственности и влияния»- концепция и упражнение Мэрелин Мюррей
  • На пути к близости: 10 признаков исцеления отношений

 

Тема 4. Мои личностные границы- моя отвественность.

  • Упражнение в навыках отстаивания собственных границ и соблюдения границ другого
  • «Декларация независимости» ( В. Сатир)
  • «Я- это я, а ты- это ты»- взаимозависимость в отношениях
  • Позволение- путешествие в Любовь и в Одиночесвто
  • Уважение и границы личности: уважения к себе, уважение к другим

 

В результате работы на тренинг- семинаре Вы:

  •  улучшите качество своей жизни;
  • взаимоотношения в паре и с близкими;
  • повысите свою самооценку и уверенность в себе;
  • начнете осознавать свои важные потребности и выбирать лучшее для себя;
  • свободно отказывать другим, если вы не можете им помочь, и спокойно воспринимать отказ других вам;
  • обращаться к другим за помощью, принимать помощь близких людей, не мучаясь чувством вины;
  • конструктивно выстраивать контакт без намеков, обвинений и претензий;
  • принимать и присваивать свои достижения, успехи и позитивное мнение о вас других людей;
  • доверять себе и другим;
  • стремиться к реализации своей мечты;
  • брать ответственность на себе за свои отношения и чувства в них;

 

Ведущие тренинг семинара:

Москаленко Валентина Дмитриевна- доктор медицинских наук, профессор, опытный семейный психотерапевт, давно работающий с семьями больных зависимостями и автор книг по данной теме.

 

Халикова Мария- психолог, экзистенциальный психотерапевт, ведущая тренингов личностного роста, танцевально- двигательный терапевт, специалист по мультимодальной терапии творчеством.

 

Мы работаем полных два дня: с 11.00 до 18.00 с часовым перерывом на обед и мини-перерывами на кофе-чай.

На семинар приходить в удобной и комфортной одежде, взяв с собой сменную обувь. О месте проведения будет сообщено ближе к дате семинара, так как это зависит от количества участников в группе. 

Ведущие оставляют за собой право выбора наиболее актуальных и важных для  группы упражнений, с учетом индивидуальной тематики группы. 

 

Стоимость участия в семинаре:

  • при оплате или внесении предоплаты до 10 марта- 10000
  • с 10 марта до 20 марта- 11500
  • С 20 марта и в день семинара- 13500

Семейным парам спеццена: 18000 при оплате до 10 марта, 

При оплате после 10 марта - 20000.

 

Если вы отказываетесь принимать участие в семинаре за 2 недели до его начала, мы вернем вам 100% его стоимости; при отказе за неделю возврат 50% от стоимости. При отказе за три дня : 30 %. При отказе за два дня- оплата не возвращается.

Запись в группу: avdmariya@yandex.ru

8-905-788-21-08 Мария.

Либо, подав заявку на сайте: http://www.mariyakh.ru

Пожалуйста, при записи в группу, укажите как вы узнали о программе.

ВНИМАНИЕ ДАННАЯ ГРУППА УЖЕ СОСТОЯЛАСЬ!!!! ЕСЛИ ВЫ ХОТЕЛИ БЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПОДОБНОЙ ГРУППЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРИСЫЛАЙТЕ СВОЙ ЗАПРОС, Я БУДУ ДЕРЖАТЬ ВАС В КУРСЕ О ПЛАНАХ ПРОВЕДЕНИЯ ЧЕРЕЗ РАССЫЛКУ.